做自己最好的朋友:一次心理咨询,一次自我的启发

作者:黄雨晴 时间:2013-3-8 点击:14743

文//怡霏泓洁

文章网址:http://zhan.renren.com/xinli123?page=1&from=pages

闺蜜给我讲述了她的一次心理咨询经历。

闺蜜:“医生,我有很多缺点,我讨厌自己!我想要改变。”

心理医生:“每个人都有缺点,人无完人。”

闺蜜:“可是,为什么我的家人、朋友没有像我这样的缺点?”

心理医生:“你希望所有遇到的人跟你一样?性格一样?优点一样?缺点也一样?”

闺蜜:“不是这个意思啦!我是说,当我的缺点暴露无遗时,我觉得自己是孤立的,我心里就会有怨气!这时我就希望他们也有跟我一样的缺点,而且最好让我看到!这样我心里会好受些!”

心理医生:“是这样吗?可是,你都说了,你讨厌自己的缺点。那么,当那些和你有同样缺点的人,恰好在暴露缺点时被你看到,你能肯定你的感受是‘心里好受些’,而不是‘讨厌’吗?”

闺蜜:“是哈?有可能也会‘讨厌’!”

心理医生:“能不能说说你想怎样改变呢?”

闺蜜:“我就是找不到恰当的改变方式!我想我做的更多的是逃避。当我意识到自己总是在逃避时,会更加无助和沮丧!”

心理医生:“无处可逃,是这样的感受吗?”

闺蜜:“对啦!医生,你形容的太妙了!就是这种感受!”

心理医生:“你想忘记缺点的存在,可‘它们’偏偏无处不在,你有没有想过这是为什么?”

闺蜜:“为什么?你的意思是,有些东西是无法改变的,我的出发点从一开始就错了?”

心理医生:“很好!你非常有悟性!如果出发点就错了,你该怎么办呢?”

闺蜜:“我明白啦!你是说,我应该尝试着去接纳,而不是排斥,更不是逃避!”

心理医生:“非常好!你怎么接纳呢?”

闺蜜:“也许,应该先了解,还有就是不跟自己较劲!谢谢你,医生!我知道该怎么做了!”

那次心理咨询给了闺蜜非常大的启发。她对我说:“我觉得,一个人最难的是了解自己。但我现在正在努力去找到了解自己的方式。首先你得爱自己,相信自己是独一无二的;其次你得学会平和的跟自己相处;最重要的是,你得学会掌控自己,特别是学会掌控自己身上如影随行、真实存在的缺点。”

听到她这么说时,我还调侃她:“额滴个神啊!你看你说这段话用了多少个‘你’和‘自己’?还都是主动宾关系?你别人格分裂了啊!”

也许,那个表象的“我”和那个真实的“我”,的确是不同的呢?而且这俩家伙还时不时的较量、斗争。那么,我们是不是应该学会与之沟通,平和相处,相互认同,从而建立起一种“朋友”的关系呢?当我们能接纳自己、了解自己、掌控自己的时候,我们会发现,我们已经成为了自己最好的朋友!

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