放飞思绪,缓解压力——我校举行第八届心理健康节开幕式暨“大学生如何解压”心理健康讲座

作者:黄雨晴 时间:2013-5-23 点击:9958

5月22日下午,由思政部心理咨询中心、校团委主办的第八届心理健康节开幕式暨“大学生如何解压”心理健康讲座在上桥、巴南两校区相继举行。思政部李军民书记主持了会议,学工部领导,思政部心理咨询中心老师、各院系团总支书记、辅导员及学生干部参加并聆听了讲座。

学工部兰海涛部长为开幕式致辞。他指出,关注大学生心理健康,积极开展大学生心理健康教育活动,是增强大学生克服困难、承受挫折能力的有效途径,对于培养大学生良好的心理品质具有重要意义。他还提出“阳光”、“自信”的四字箴言与大家共勉,鼓励大家笑对挫折、勇敢前进。随后,重庆市心理卫生中心副院长、主任医师、重庆市心理卫生协会副理事长罗捷教授为大家做了题为“放飞思绪,缓解压力”的主题讲座。

讲座由“健康”、“压力”、“快乐”三个主题构成。罗教授通过生活化的事例和幽默的讲解,为同学们总结了健康生活不可或缺的四个方面:身体好、心情好、性格好、守规矩。罗教授还用心理图片为同学们进行了现场压力测试,并且通过一系列寓意深刻的图片揭示减轻压力、保持快乐的秘诀(如美味减压、游戏减压、卡拉OK减压、改变心态等减压方法)。新颖、独特的授课方式和精彩的内容不仅让会场笑声、掌声一片,而且让同学们在欢乐之余放松了紧张情绪,无形中学会了调节情绪、缓解压力的方法。最后,讲座在“人人心理更加健康,放飞我们的梦想”呼声中圆满结束。相信本次讲座后,同学们会学着适当为自己减压,然后用完美的姿态去面对人生。

本届心理健康节包括健康心灵签名活动、心理健康知识巡回展、心理健康广播周、“心随影动”心理电影展播等活动。通过系列活动,进一步宣传普及心理健康知识,营造关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的校园氛围。本届心理健康节将持续至六月。

开幕式现场

专家讲座

现场互动

供稿:思政部心理咨询中心

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